“八段锦”进警营，助力大健康

为满足广大人民群众日益增长的中医养生锻炼需求，弘扬积极向上的先进文化，加强中医药健康养生运动，普及推广中医养生保健理念和方法，把疾病治疗变成未病先防，医养结合健康养生、养老的模式，2月16日，151amjs澳金沙门传统中医养生功法推广小组走进白龙派出所进行“八段锦”功法教学。

在警营中推广练习八段锦，不仅能缓解警务人员因工作产生的紧张情绪，培养良好的生活情操，更能在潜移默化中改变个人的心理、情绪、意志、体质及行为习惯，有利于增进民警身心健康，提高民警的工作效率和生活质量。在活动现场，先让大家了解八段锦的功效、练习技巧、身形、运气，对一招一式都给予了细心的指导。全体成员学习热情高涨，练习踊跃，积极投入，经过几次练习，大家的动作逐渐熟练、优美，跟着舒缓的节奏，在举手投足间释放了工作的压力，放松了身心，纷纷表示日后要持续练习。

八段锦是中华传统养生文化的瑰宝，具有用时短、不受场地限制、简单易学等特点，特别符合工作人员工间休息健身需求，经常练习能取得强身健体的效果，是老少皆宜的锻炼项目。其有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜。

151amjs澳金沙门作为广西中医药文化宣传教育基地，持续积极开展形式多样的中医药科普宣传活动，不断创新中医药文化宣传形式，切实把中医药这一祖先留给我们的宝贵财富继承好、发展好、利用好，为中医药文化的传承贡献力量。（朱秋凝）